1° Lezione di Prova gratuita

Iscrizioni tutto l’anno

A partire dalla 14a Settimana

YOGA PER LA GRAVIDANZA & LA NASCITA

M° Yoga Francesca Magnone


Lo Yoga è fonte di grandi benefici per il corpo e per la mente e può arricchire l’esperienza della nascita e della maternità aiutando a riscoprire i ritmi naturali del corpo per vivere questo momento con consapevolezza, serenità e fiducia nelle proprie capacità.


PER CHI?

Il corso di YOGA PER LA GRAVIDANZA E LA NASCITA è rivolto a tutte le gestanti, anche a chi non ha mai praticato lo Yoga ed è fruibile solo dalla 13° Settimana e in condizioni di gravidanza fisiologica attestata da certificato medico.


YOGA IN GRAVIDANZA

CORSO ANNUALE A CADENZA SETTIMANALE

Il corso segue una pratica basata sull’ascolto e sulla percezione del corpo, è annuale ed è fruibile ad ingressi.


Nella lezione vengono proposti un riscaldamento preliminare, sequenze di posizioni (asana), esercizi di respirazione (pranayama) e rilassamento (yoga nidra) nel rispetto delle possibilità di ogni partecipante senza arrivare allo sforzo e alla fatica, lasciando la libertà ad ogni donna di mantenere le forme il tempo che sente necessario.

Si evitano le posizioni che creano disagio o dolore, lasciando spazio all’ascolto del corpo, delle sensazioni e delle emozioni.

Durante il periodo di gestazione la capacità di ascolto è fondamentale per affrontare in modo armonico e consapevole i profondi cambiamenti che coinvolgono il corpo e la sfera emotiva ed adattarsi ad essi.

CHIEDI LA SCHEDA COMPLETA DEL CORSO



Informazioni pratiche

I corsi per le mamme in attesa si tengono a YogaLab presso la sede dell'ASD YogaLab, vicinissimo a TOPOS.

YogaLab è la palestra intima e accogliente, molto adatta al lavoro con il corpo femminile in gravidanza, della nostra Maestra di Yoga Francesca Magnone dove accoglie le mamme in attesa.


YogaLab è a TORINO in Via Beinasco 30 (Zona Via Cigna, Corso Principe Oddone, molto vicino a TOPOS - Tram 10 - Autobus 52, 46, 49)


M° Francesca Magnone


Maestra Yoga iscritta alla FMY (Federazione Mediterranea Yoga). Laureata in Scienze Politiche con indirizzo sociale presso l'Università degli studi di Torino con un Master sul Management dei servizi sociali e socio sanitari all'Università Cattolica di Brescia, Francesca si è avvicinata allo Yoga con il metodo Satyananda, iniziando una profonda e costante ricerca che l’ha condotta a seguire differenti scuole e metodi per alcuni anni, sino ad incontrare lo Yoga Ratna con la Maestra Gabriella Cella Al Chamali. Si è diplomata presso la Scuola quadriennale di Formazione e Perfezionamento dello Yoga Ratna S.I.Y.R. di Piacenza. Madre di due bambine, si è specializzata in tematiche femminili: gravidanza, parto e perineo presso il MIPA (Movimento Internazionale del Parto Attivo) di Brescia con Piera Maghella; rieducazione del pavimento pelvico con Núria Vives Parés; menopausa con la Maestra Gabriella Cella e la ginecologa Fiorenza Zanchi. Ha partecipato alla revisione del testo QUIAN Incontri di Accompagnamento alla Nascita, di P. Maghella, M. Sartori e T. Catanzani di Numeri Primi Editore. Prosegue la sua formazione continua della FMY con il Maestro Antonio Nuzzo a Roma. Conduce gruppi continuativi di Yoga per adulti, in gravidanza, mamma/bambino oltre a numerosi seminari tematici: gravidanza e accompagnamento alla nascita, benessere femminile, bacino e il pavimento pelvico, respiro, postura e rilassamento.

E’ possibile usufruire di

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con Francesca Magnone








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LEZIONE DI PROVA

Prima lezione di prova gratuita: prenotala!


ISCRIZIONI E FRUIZIONE

Il corso è a cadenza settimanale ed è possibile iscriversi in qualunque momento dell'anno, acquistando un carnet di 5 lezioni fruibili nel periodo Settembre/Giugno

Le lezioni sono fruibili secondo il proprio desiderio/necessità, nei giorni ed orari indicati.

Non è necessario prenotare. L’Abbonamento da 5 Lezioni scade il 30 Giugno e non è cedibile anche nel caso di lezioni non usufruite.


CERTIFICAZIONE BUONA SALUTE

E’ necessario presentare idoneo CERTIFICATO MEDICO che attesti lo stato di gravidanza fisiologica oltre la 13° settimana.


ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA

E’ necessario avere un abbigliamento comodo, largo, si lavora senza scarpe con calze di cotone o a piedi nudi. Ci si può cambiare a YogaLab. La palestra è attrezzata con tappetini e attrezzature necessarie: non occorre portare nulla. Se lo si desidera si può portare un telo da stendere sul tappetino per igiene.

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Francesca si porta le future mamme nella sua palestra
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